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クギベラ

Author:クギベラ
相方と共に2017年6月会社を退社、現在無職。
2人でブラブラしてます。
好きなもの: 
山 海 酒 映画 本 天津飯
愛知県尾張地方に住んでます

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リハビリ登山と海

焼岳で痛めた右膝の回復度を測るリハビリ登山です!

福井県の野坂岳に行ってきました。

 6月29日
7時15分頃、相方が迎えに来て出発。


敦賀の「野坂いこいの森」の奥に登山口があります。
ナビの無い私たち。
地図を必死で見ながらちょいと迷いつつ、いこいの森に到着。
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案内図の看板あり。
nosaka030629.jpg


10時20分出発です。
nosaka030629 (1)



膝の具合は、登りではあまり問題無さそう。
前後の動きではスムーズ。ただし、膝が左右に動くと、ちと痛い。

なので、「ゆっくり登るのだ!」と宣言して
なるべくスローに登った。
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30分ぐらいで水場に到着。
今日は暑い!こんな日は水場があると嬉しい。
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顔を洗って、首を冷たい水で冷やした。
ひゃー 気持ちいい!



中間地点に1時間ほどで到着。
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この野坂岳は、緩やかな登りが続く。
階段が少ないので、膝の負担が少ないな。助かった!


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九十九折を登っていくと、所々で敦賀湾と敦賀の街が見渡せる。


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1時間20分ほどで展望台に到着。
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稜線歩きはブナの森が美しい。
頭を完全にオフにしてブラブラ歩くのが最高に気持ちいい。
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山頂手前に避難小屋があった。
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2時間かかって山頂に到着!
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山頂は広々とした芝生が広がっている。

膝の痛みは大丈夫だったけど、やっぱりいつもの登りよりも
ふくらはぎの筋肉が張っている。

パンを軽く食べて
芝生に寝っころがって大休憩。
となると・・・ 山頂昼寝クラブ開催! 



1時間ほど山頂で過ごして下山。



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下山時は、登りよりも膝の負担が大きいので
相方にサポーターを借りた。
相方が以前、膝の靭帯を痛めたときにしていたサポーター。
それを、パンツの上からググッと締める。

しばらく歩くと徐々に下がってくるけど
サポーターをしていると膝が左右に動きにくいので
かなり安心して足を運ぶことが出来た。


nosaka030629 (16)

下山は1時間。
なかなか楽しい山でした♪



でも山頂で軽くしか食べなかったので、お腹ペコペコ。

敦賀の「王将」に直行!
天津飯
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これは衝撃だった!初めて食べる味の天津飯。
カツオ出汁ベースなんですよ。
王将も、土地によって味も様々なんですね~
これ、有りです!また食べたい。




この後は海へ。
水晶浜です。


夕方の海をシュノーケル。
人が少なくて静かです。



あとは・・・
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夕日を眺めながらビールとツマミで。


車中泊です。



 6月30日

晴天です。
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フライパンでピザを焼いて食べながらビール飲んだり

シュノーケルしたり

本を読んだり

ダラダラと過ごした。


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そして帰路、伊吹山の道の駅でジェラート食べた。
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ブルーベリーチーズ
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ここのジェラート、美味しいです。


心配していた膝、少し違和感はあるものの
結構大丈夫そうです。 

この1年で足首捻挫と、膝と
2回もケがしちゃった。

今後は、とにかく怪我をしないように、気をつけたいと思います。
健康が一番!

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テーマ: 登山・ハイキング
ジャンル: 旅行

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